Ovolution App – Testbericht

Ist die Ovolution App zur Verhütung ohne Hormone mit der NFP geeignet? Wir haben die Zyklus-App getestet und teilen unsere Erfahrungen.

Kürzlich hat die Stiftung Warentest 21 Zyklus-Apps zur Verhütung getestet. Völlig überraschend ist die Ovolution App gemeinsam mit einer Gesamtnote von 2,8 in die Top 3 der besten Apps zur Verhütung ohne Hormone gekommen. Die Testergebnisse haben mich neugierig gemacht, sodass ich die beliebte Ovolution App für einen Zyklus selbst getestet habe. Aus diesem Testbericht wirst du genau sehen, ob diese App zur Verhütung ohne Hormone mit der NFP Methode geeignet ist oder nicht.

Wie funktioniert die Ovolution App?

Die Ovolution App kann sowohl auf Smartphones oder Tablets für iOS als auch auf Android installiert werden. Ich persönlich habe es auf dem iPhone getestet. Sehr positiv ist, dass man die App für 30 Tage kostenlos testen kann, was ich für meinen Testbericht getan habe.

#1 App herunterladen

Ich habe mir die Ovolution App problemlos im App-Store für iOS heruntergeladen. 

#2 Sprache auswählen

Die Newcomer-App ist sowohl in englischer als auch in deutscher Sprache verfügbar. Logischerweise habe ich mir als deutsche Muttersprachlerin Deutsch ausgewählt. 

#3 Fragebogen beantworten

Nach der Installation habe ich zahlreiche Fragen von der App zu meinem Zyklus beantwortet. Hier wurde beispielsweise gefragt, wie viele Zyklen ich schon mit NFP dokumentiert habe und wann meine letzte Periode war. Die Fragen waren sinnvoll und müssen nur einmal vor der Eintragung des ersten Anwendungszyklus mit der Ovolution App beantwortet werden. Bei der Frage, wie ich die Temperatur messen kann, konnte man nur zwischen einem digitalen und analogen Thermometer wählen. Hier hätte ich mir gern noch eine Auswahl für den *trackle gewünscht, einen Messsensor, der über Nacht die Temperatur der Frau automatisch messen und per Bluetooth auf eine App übertragen kann.

#4 Eintragung von Temperatur und Schleim im Zyklus

Nachdem man die Fragen zum Menstruationszyklus beantwortet hat, kann man endlich loslegen und Tag für Tag seine Temperatur, den Schleim oder den Muttermund eintragen. Besonders gut ist hierbei die Eintragung der Störungen der Temperatur gelungen, die ja beispielsweise durch eine Fiebererkrankung beeinflusst werden können. Positiv ist auch, dass man Körperzeichen wie die Periodenblutung, den Mittelschmerz, die Libido und das Brustsymptom im Zyklus dokumentieren kann. Eine Schnittstelle zu einem Bluetooth-Thermometer, wo man die Werte automatisch in die App übertragen kann, gibt es leider nicht.

#5 Fruchtbare Tage bestimmen

Hat man alle Zyklusdaten eingetragen, so zeigt die App die fruchtbaren Tage im Zyklus an. Die App wertet hierbei relativ regelkonform zu den Regeln der NFP Methode bei Verhütungsabsicht aus. Es gibt jedoch keine Anzeige des Eisprungs, was bei Verhütungsabsicht jedoch nicht von entscheidender Bedeutung ist. Die fruchtbaren Tage werden sowohl in der bekannten Kreisdarstellung als auch in der Temperaturkurve angezeigt. Ich persönlich vermisse noch die Datumszeile, wo man das konkrete Datum mit dem Zyklustag anschauen kann. 

Meine persönliche Ovolution App Erfahrung

An dieser Stelle möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen, wie gut die Ovolution App in der Praxis ist. Hierzu werde ich einerseits meine fruchtbaren Tage mit der NFP Methode klassisch im Zyklusblatt und andererseits mit der Ovolution App bestimmen. Aus dem Vergleich wirst du sehen, ob die Ovolution App zur Verhütung ohne Hormone mit der NFP Methode geeignet ist. 

Zyklusbeginn und Zyklusdauer

Der Testzyklus begann am 28.03.2023 mit der Menstruationsblutung und endete einen Tag vor der nächsten Periode am 21. April 2023 und war somit genau 25 Tage lang. 

Fruchtbare Tage bestimmen mit der NFP Methode 

Die NFP Methode funktioniert in der Basis ja genauso wie die Ovolution App, nur dass man auch eine andere App oder ein klassisches Zyklusblatt für die Eintragung von Schleim und Temperatur benötigt. Die Auswertung der fruchtbaren Tage werden nach den NFP-Regeln durchgeführt, wie sie nach dem Buch *Natürlich & sicher – der Arbeitsgruppe NFP oder in unserem Videokurs beschrieben sind. Anschließend konnte ich vom 11. bis 14. Zyklustag aus der Temperaturkurve meinen Eisprung bestimmen. Meine fruchtbare Phase erstreckte sich vom 6. bis zum Abend des 17. Zyklustages.

Fruchtbare Tage ermitteln mit der Ovolution App

Die Ovolution App gab die fruchtbaren Tage ebenso vom 6. bis zum 17. Zyklustag aus. Eine Eisprung-Anzeige gibt es allerdings aktuell noch nicht. Somit konnte ich eine sehr gute Übereinstimmung zwischen Ovolution App und der NFP Methode feststellen. 

Kosten

Die Ovolution App kostet aktuell 4,99 Euro pro Monat oder 44,99 Euro pro Jahr. Sie hat zwar wenige, aber ausschließlich positive Bewertungen. Die App liegt mit diesem Preis in der Spanne, die mit anderen Herstellern vergleichbar hoch ist.

Vor- und Nachteile der Ovolution App

Fassen wir nun die Vor- und Nachteile der Ovolution App nochmals übersichtlich zusammen.

Vorteile

• Für iOS und Android verfügbar
• Einfach zu installieren und bedienen
• gute Eintragung der Körperzeichen wie Schleim und Temperatur möglich
• gute Fruchtbarkeitsanzeige
• guter Support und Kundenfeedback
• ansprechendes Design und Fruchtbarkeitsanzeige
• gute Hintergrundinformationen
• moderater Preis

Nachteile

• keine automatisierte Eintragung der Temperatur via Bluetooth möglich
• Datumszeile im Zyklusblatt fehlt
• keine Eisprunganzeige
• Mängel im Datenschutz (laut Stiftung Warentest Studie)

Fazit

Aus unserer Sicht kann man die Ovolution App zur Verhütung ohne Hormone mit der NFP Methode verwenden, da sie im Testzyklus die fruchtbare Phase regelkonform anzeigte. Auch die Eintragung der Eisprung-Anzeichen wie Schleim und Temperatur sind nahe am Regelwerk der NFP Methode möglich. Die App muss sich in Kleinigkeiten verbessern und bei der Entwicklung der automatisierten Übertragung der Messwerte technische Weiterentwicklung fördern, um eine der bekanntesten und beliebtesten Apps auf dem Markt zu werden.

Verlass dich nicht nur auf die App!

Es ist ganz wichtig, sich als Anfängerin nicht nur auf die Fruchtbarkeitsanzeige der einer App zu verlassen. Bitte erlerne die NFP Methode vorab mit einem Buch oder besuche einen Kurs, damit du die Regeln und die Körperbeobachtung auch sicher beherrschen kannst. Wir wünschen dir auf deinem Weg in ein Leben ohne künstliche Hormone zur Verhütung alles erdenklich Gute.